Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter und Konstitution, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Muskeln werden auf schonende Weise gekräftigt und das ganze Körpersystem erfährt einen Anstieg von Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Stabilität. Durch das bewusste Atmen während der Übungen öffnet sich ein tieferer Zugang zum eigenen Körperbewusstsein, wodurch dem ganzen System mehr Energie zur Verfügung steht. Erlebe dich beim Pilates in deiner Ganzheit und schöpfe dadurch in allen Lebensbereichen aus dem Vollen.

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